Prázdno v duši
Naše ego je hladový duch. Chce víc. Víc uznání, víc lásky. Nikdy nemá dost.
Bójka v moři nejistot
Zvládneme víc, když cítíme v zádech podporu. Jak vypadá ta vaše?
Nulová naděje
Dokud jsme naživu, máme naději. Odkud se ale bere?
Jak dobíjet baterie za pochodu
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Duše, nebo ego?
Jak poznat, zda to, co nás baví, vychází z opravdových potřeb naší duše?
Osobní bublina
Naše vztahy utváří, co vyzařujeme a co si k sobě pustíme.
Jak pracovat se sebekritikou
Svůj vnitřní hlas posloucháme celý den. Nedovolme mu vést kritický monolog.
Stres se sčítá
Aby vám stres nepřerostl přes hlavu, naučte se ho zpracovat. Nejlepším průvodcem je vaše tělo.
Já sama
Kdy přesně se z hřejivého pocitu soběstačnosti stane koule na noze?
Tady a teď
Život někdy není fér a občas přímo nevoní. Nemusíme se stále rozvíjet, někdy stačí žít.
Jste odolní?
Psychicky stabilní člověk dokáže zpracovat i to, co nevítá. Umí si najít své místo.
Pusť to
O psychoterapii s ketaminem si povídáme s psychoterapeutkou Klárou Dudkovou.
Podlehněte únavě
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Malé věci
Duševní wellness vám nezabere mnoho času a podstatně změní váš život.
Brouci v hlavě
Sbírka užitečných tipů vám pomůže identifikovat, se kterými škůdci potřebujete zatočit.
Unést se
Někdy to se sebou máme těžké. Potřebujeme si sami od sebe odpočinout.
Přelétavost srdce
Proč vás koníčky nebo lidé omrzí právě ve chvíli, kdy je trochu víc poznáte?
Můj prostor
Jedni se tiše krčí v koutě. Druzí svou energií zaplní každý prostor. Učme se od obou extrémů.
Zdravá sebeúcta
Co spolehlivě zlepší váš život? Buďte sami na sebe hodní. Proč je to tak těžké?
Ideální já
Co se stane, když je realita příliš vzdálená od toho, jací bychom podle sebe měli být?
Kam teď patřím
Stěhování, práce v zahraničí, pobyt daleko od domova. Adaptovat se na nové podmínky je výzva.
Co za mnou zůstává
Smysl života se nám odkrývá, když máme odvahu žít podle svých hodnot.
Ozvěny dávných zranění
Válka v nás oživuje zasutá traumata. Říká nám, že svět není bezpečné místo.
Bojím se života
Úzkost je zrádná v tom, že člověku brání vidět cestu z neštěstí.
Vnitřní konflikt
Co se stane, když v našem nitru probíhá nepřiznaná bitva mezi dvěma stejně silnými touhami?
Perfektní vězení
Pod maskou dokonalosti vzniká ideální podhoubí pro rozvoj deprese.
Bude mi někdy lépe?
Ušli jste kus cesty, udělali spoustu práce. Přesto to pořád není ono.
Jak zjistit, co chcete
Když se nedokážete rozhodnout vy, udělá to za vás nakonec váš strach.
Ty nejsi problém
Podívejte se na své trápení s využitím metody externalizace.
Nemusíte zvládat
Všem dobrým duším, které jsou na sebe přísné, chci říct něco moc důležitého.