Vnitřní policajt
Měl bys, musíš, nedělej! Jak změnit přesvědčení, která nám už neslouží?
Psychologie rozhodování
Správné rozhodnutí nepoznáme podle toho, že po něm následují samé příjemné pocity.
Kam se poděl můj život
Čas plyne stále stejně. Čím se tedy liší naplněné okamžiky, dny a roky?
Zdravá vzdálenost
Co si potřebujete sami v sobě ujasnit, aby vás péče o rodiče nesemlela?
Kudy dál
Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.
V objetí tmy
Co se v člověku odehrává, když se na několik dní dobrovolně vzdá světla?
Vědět, co je správně
Tíží vás pochybnosti, zda jste se dobře rozhodli? Nebo už víte, že to byla chyba?
Normální jsem já
Životní scénáře nás mají ve své moci, dokud si na ně neposvítíme.
Jak vyfotit duši
Naučte se rozvíjet svoji pozornost a všímavost díky fotografování.
Lék na strach z budoucnosti
Dalibor Špok objasňuje, proč musíme umět žít ve všech časových dimenzích.
Záliba v úklidu
Co všechno nám náš vztah k pořádku a čistotě prozrazuje o našem vnitřním životě?
Největší výzva
Je to velký paradox: sami sebou se nerodíme. Musíme se sami sebou stát.
Pomalu
Co by se ve vašem životě změnilo, kdybyste nemuseli spěchat?
Terapie pro terapeuty
Psychoterapeut smí o svých klientech mluvit s jediným člověkem.
Sekundární zisky
Proč zůstáváme v situacích a vztazích, kde nám není dobře?
Sebehejt
Život v nenávisti k sobě samému je trudný. Proč si to lidé dělají a jak s tím přestat?
Bublina 22
Svět je mnohem větší, než kam dohlédneme. Vyznat se v něm není snadné. Ale proč by vlastně mělo?
Moudrost příběhů
Beletrie někdy nabízí víc psychologického poznání než odborné knihy.
Milé tělo
Pojďte se mnou pod povrch a zkuste se svým tělem navázat lepší vztah.
Putování v poločase života
V rumunských horách jsem si v průběhu tří dnů prožila krizi středního věku.
Soucit k sobě
Neumíte se mít rádi? Začněte něčím jednodušším.
První fáze dospělosti
Jaké chyby dělají podle psychologa Dalibora Špoka mladí ve věku mezi 20 a 35 lety?
Neumím dost
Máte na svou práci kladné ohlasy, ale pořád vás brzdí pocit, že nejste dost dobří?
Kolik toho vydržím?
Varování: popisovaná zkušenost je extrémní. Doma to nezkoušejte!
Náhradní plán
Když vám život postaví do cesty nečekané překážky, vydejte se jinudy. Vím, o čem mluvím.
Tlustá čára
Nikdy nevíme, která část našeho příběhu bude mít ještě pokračování.
Rodičům blíž
Soucit k sobě přináší soucit k blízkým. Nejprve je ale třeba zpracovat své emoce.
Pod tlakem
Co dělat, když se vám nedaří žít život, jaký si přejete?
Kotva v duši
Pokud obnovíme spojení se svým nitrem, přestaneme být závislí na ocenění zvenčí.
Síla přijetí
Nebojujte s emocemi. Vezměte je na vědomí a držte si dál svůj směr.