Noční ptáci
Chodíte spát čím dál později, třeba až ve tři? Podívejte se na spánek z širší perspektivy.
Jsem jiná
Touha žít v souladu sama se sebou je silnější než strach. A tak se osměluji ukázat světu, kdo jsem.
Zažít se jinak
Potřebujeme nevšednost. Chceme být odlišní, výjimeční. V tom jsme všichni stejní.
Faktor štěstí
Pozorujte efekt motýlích křídel ve svém nitru. U zrodu velkých změn bývá často maličkost.
Bez světla na konci tunelu
Doteď jste se drželi, ale už to nejde a konec je v nedohlednu.
Co říkají zlé sny
Jak naložit se sny, které nás děsí? A jak pracovat s intuicí a předtuchami?
Závaží těla
S druhými se nemůžeme sblížit, dokud nedovolíme, aby nás viděli v naší celistvosti.
Trable perfektních
Komplex méněcennosti se často projevuje potřebou dokazovat si svou dokonalost.
Síla naslouchání
Důvěra a přijetí otevírají v člověku jeho vnitřní zdroje.
Kudy ven z bezmoci
Když je tolik věcí zakázáno nebo zkrátka nejsou možné, co zbývá?
Netrpělivost
Proč nás vlastně tak vytáčí, když něco není po našem nebo když musíme chvíli čekat?
Mnich v lockdownu
Dál zůstáváme na poušti, tak hledejme vodu. Kde ji najít?
Testování lásky
Srdce má svá vlastní křídla, která nespoutají žádná nařízení. Tak proč někdy skomírá?
Duše v ulitě
V depresi se člověk stahuje ze světa, ze života a nakonec i sám od sebe.
Pomoc pro citlivé
Vysoce citliví se potřebují naučit, jak o svůj jemně vyladěný organismus dobře pečovat.
Co mi dal výcvik
Z psychoterapeutického výcviku si můžete odnést víc než přípravu na profesi.
Jak nás mění psychoterapie
Pozice terapeuta v našem životě je svým způsobem neviditelná, zároveň však zásadní.
Umění těšit se
Potřebujeme se na něco těšit. Kdy se z těšení stává sebeklam, který nám škodí?
Důvěra v člověka
Jako lidé přirozeně tíhneme k růstu. Klíčem je odstranit překážky, které nám v tom brání.
Ošklivá holka
Brzy mi došlo, že moje tělo za moc nestojí. A tak nebylo proč chovat se k sobě hezky.
Jak se zbavit úzkosti
Přednáška psychologa Dalibora Špoka pro období hlubokého psychického vyčerpání.
Depresivní osobnost
S psychologem Jakubem Kuchařem o lidech, kteří všechno obracejí proti sobě.
Návrat k závislosti
Změňte svůj pohled na závislost: není to vaše slabost, ale přirozenost. Začněte být závislí vědoměji.
Pod nánosem traumatu
V terapii hledáme autentickou osobnost. Tu, kterou se někdejší dítě marně chtělo stát.
Mark Manson: Tři rady do života
Kdybych měl svým dětem předat jen tři životní zkušenosti, byly by to tyto.
Duševní úrazy
Pokud porozumíme způsobům, jak náš organismus reaguje na trauma, můžeme se postupně zotavit.
Osobnost pohlcená disciplínou
Život podle pravítka je předvídatelný a přehledný, chybí mu ale důležitý rozměr.
Odpusťte svému já
Když něčeho i po letech litujeme, hluboce tím odmítáme část sebe sama. Jak to změnit?
Rozpomenout se na život v sobě
Jak vyléčit trauma? Neřešte traumatickou událost, ale to, co jí stále slouží.
Rodiče v nás
Abychom se mohli psychicky osamostatnit a odpoutat, potřebujeme si ujasnit jednu důležitou věc.