Lék pro zmatený svět
Ke konspiracím lidi netáhne jejich obsah, ale emocionální komfort, který poskytují.
Nesnadná láska
Násilí otců na dětech je velmi obtížné odpustit. Dá se alespoň pochopit?
Den blbec
Když je toho na nás moc, hlava se prostě odpojí. Tím ztrácíme i kontakt se svými zdroji.
Kamarádka úzkost
Označení „úzkost“ trefně popisuje, co se děje: zužuje se nám životní prostor.
Meditace a hněv
Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Můj terapeut je pes
Co všechno se můžeme od psa naučit o emocích a vztazích?
Vánoce po ztrátě
Lidé se radují, ale vy víte, že vaše svátky nebudou šťastné a veselé.
Jsme takoví, jaký je náš bůh
Hodnoty, které vyznáváme, formují celý náš život.
Doteky života
I náročná období jsou časem, který máme jen jednou. Prožívejte je pozorně.
Dvě tváře samoty
K životu potřebujeme dobré vztahy i dobrou samotu, říká psycholog Dalibor Špok.
Být vědomě v těle
O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.
Na vlnách života
Život není hra, ve které postupujeme na vyšší a vyšší level.
Toxické aktivity
Všímejte si, co vaše mysl dělá, když jí není dobře.
Řeč nevědomí
Naučte se využívat pro práci se sny metodu amplifikace.
V pasti mindfulness
Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Začínám vidět sebe
Jak se vlastními silami uzdravit z následků emočního zanedbání v dětství?
Jak zvládnout lockdown
Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.
Dotek tísně
Všichni chceme být v pohodě, v klidu, soustředění a milí. Někdy to nejde.
(O)pouštění
Naučme se pouštět, co už nám neslouží – nebo co nám život odepřel.
Nemilovaní
Břemeno citového zanedbání prostupuje celým životem dnes už dospělých dětí.
Jak si vybrat psychoterapeuta
Hlavní je vaše důvěra a osobnost terapeuta. Metodu neřešte, radí psycholog Petr Kačena.
Čas pustit se
Věkem jsou dospělí, nikdy ale nedostali šanci jednat samostatně. A tak tápou.
Mnich v nás
Náš klášter je v naší mysli. Je to prostor svobody a posvátna, chráněný tichem a vnímavostí ke kouzlu světa.
Jak propojit hemisféry
Toto jsem já. A toto jsem taky já. Rozvinutá mysl umí přijmout rozpory uvnitř našeho já.
Stýskání
Nostalgické vzpomínání prohlubuje pocit nespokojenosti. Využívejte svou paměť prospěšným způsobem.
Umíte být spokojení?
Abychom se cítili komfortně, musí být naplněny tři důležité předpoklady.
Opouštění bolesti
Někdy se potřebujeme pořádně politovat. Klidně se tomu poddejte, radí Jana Kučerová.
Hodná holka
Pokud jste v dětství dostávali jen podmíněnou lásku, je složité naučit se říkat ne.
Postavy vnitřního světa
Pochopení našich skrytých představ o druhém pohlaví nás chrání před závislými vztahy.
Jak zkrotit své démony
Přestaňte se jim vyhýbat. Přestaňte s nimi bojovat. Raději se s nimi naučte vycházet.