Studená sprcha, symbol odvahy
Jak nepromarnit život kvůli našemu srabáctví? Vše se dá zjednodušit na „problém studené sprchy“.
Kognitivní omyly: důvod …
Neustále něco hodnotíme. Naše hodnocení určuje, jaký život žijeme. Naučme se hodnotit správně.
Symbolická role muže
Proč princeznu dostane hloupý Honza? A jakou pohádkovou roli hrajete vy nebo muži ve vašem životě?
Co o sobě vlastně víme?
Proč je tak těžké věřit sama v sebe? Jako dítě jsem nepochybovala, že umím kreslit, zpívat, tančit.
Konstelace pohádek a mýtů
Za šťastným koncem pohádky se skrývá začátek skutečného dramatu. Tak třeba Červená Karkulka…
Kocovina z duchovna
V upřímné touze po sebepoznání a duchovním rozvoji si občas necháme nakukat pěkné nesmysly.
Kde sakra dělám chybu?
Točíte se ve svých vztazích ve stále stejném kruhu? Je na čase začít něco dělat jinak.
Nebojme se chyb
Udělat chybu je možné jen tam, kde existuje správné řešení. V kolika životních oblastech to platí?
Když mysl přežvykuje
Nutkavému přemítání, které nikam nevede, říkají psychologové ruminace. A vědí, jak na ni vyzrát.
Dopis tátovi
Nikdy tě nezajímalo, co chci a potřebuju, co mi leží na srdci. Tak teď dobře poslouchej.
Kandidát na depresi
Deprese je následek dlouhodobého špatného osobního nastavení.
Vina, královna našich životů
Ty jsi viník, já oběť. Nebo naopak? Všichni žijeme v pavučinách upletených z pocitů viny.
Magnet na pocity
Dva roky pro mě byl život utrpením. Pak mi došlo, že to můžu změnit. Můžu přestat trpět.
Diagnóza "zálibář"
Naše zájmy se mohou stát pojítkem partnerského vztahu. Nebo naopak věčným jablkem sváru.
V hlavě odpovědi nehledej
Pavel Špatenka popisuje prožitek, který změnil jeho schopnost porozumět lidské duši.
Úvod do studia studu
Stydíme se, protože nám připadá špatné, že nejsme dokonalí.
Odpuštění a hledání hranic
Kdo nezbořil své hradby, ten nenavazuje skutečné vztahy. Partner je pro něj jen úleva od osamělosti.
Bazén života
Prý nejsem tlustý, jen jsem obalen několika vrstvami sebeklamu a přetvářky.
Odložte ten batoh plný křivd
Je to zajímavý experiment: až vám někdo ublíží, omluvte se mu. Reakce viníka vás nejspíš překvapí.
Když to konečně přebolí
Jedna z nejtěžších věcí po rozchodu je dovolit si být zase šťastný.
Jsme na vzestupu, nebo v pádu?
Nemáme potřebu vést dialog mezi dobrem a zlem. Chybí nám vzorec pro pěstování ducha. Chybí nám Bůh.
Člověk se stává tím, co dělá
Zasej myšlenku, sklidíš čin. Zasej čin, sklidíš zvyk. Zasej zvyk, sklidíš charakter. Zasej charakter, sklidíš osud.
Terapie skončila, co dál?
Z nejhoršího jsem venku, zbývá maličkost: najít v životě svou vlastní jistotu.
Uskutečnit sebe sama
Jak poznáme, že to, oč usilujeme, je správná cesta? Že se neženeme za stínem, za nerealitou?
Pohled z vesmíru
Kdybyste se podívali na svůj život a svou práci z vesmíru, co byste uviděli?
Pojďte si hrát
Které hry jste měli rádi jako děti? A co to říká o vaší povaze?
Pozvat odpuštění do svého srdce
Všichni potřebujeme soucit. Odpuštění nás přenáší do jiné etapy života.
Pavel Špatenka: Vhled do nitra
Získáte‑li vnitřní klid, získáte svobodu. Změní se váš vztah k lidem a ke světu. Uleví se vám.
Pomalé štěstí
Dobré věci nepřicházejí na jedno kliknutí. Trénujme si trpělivost na každodenních maličkostech.
Sami, ale ne osamělí
Samota může být vědomou životní volbou – pokud ji neprovází pocity osamělosti.