K psychologovi mě přivedl pes
Moje cesta začala ztrátou milované fenky. A vedla do míst v mé duši, o nichž jsem neměla tušení.
Psychologie lenosti
Pokud jsme vnitřně líní, nedokážeme si poradit s překážkami, které nás dělí od naplňujícího života.
Vnímám, cítím, myslím...
Vztahy vám usnadní, když začnete rozlišovat, co vám říkají smyslové vjemy, co pocity a co rozum.
Odjezdy a návraty
Putování dalekými kraji nás mění. Něco necháváme za sebou a něco si přivážíme zpátky.
Fenomén lidské blbosti
Srážka s blbcem je prý ta nejhorší havárie. Jak ale blbce poznat – nebo zjistit, zda to nejsme my?
Bohatství, moc a sláva
Čím víc po nich toužíme, tím víc nám unikají. Čím více se na ně soustředíme, tím méně jsme šťastní.
Tři nedocenitelné přínosy …
V zenu se učíme nehodnotit. Rozhodují v něm činy, ne slova. To jsou pro život velmi užitečné zásady.
Už se nechci hádat
Vaše šance na skutečnou změnu je taková, jak hluboko se dokážete podívat pravdě do očí.
Podivné pohodlí problémů
Problémy nás spojují s ostatními, dávají nám pocit výjimečnosti. Proč bychom se jich měli zbavovat?
Nejdřív musí být hůř
Každý z nás má někde hranici, za kterou si uvědomí, že takhle už to dál opravdu nejde.
Proč se nám dějí špatné věci?
Osud je jakási forma školy pro naše duše. Netrestá nás, prostě tu je.
1. lekce: Vnitřní praxe a pozornost
Naučte se meditovat s Pavlem Špatenkou. Sebeuvědomění vám ukáže, co ovládá vaše chování.
Vztahové horory
Je těžké se pohnout, když vám nohy svazuje logika oběti z filmové vyvražďovačky.
Já, introvert
Až po zhroucení jsem pochopila, že musím respektovat svou povahu. Nenechte to dojít tak daleko.
Proč si na dovolené nečtu
Položila jsem si otázku, co vlastně mám na dovolené dělat, abych si skutečně odpočinula.
Psychologická a duchovní lenost
I pracovní zápal může být projevem lenosti, když do práce utíkáme před svými problémy.
Upleťte si lepší příběh
Minulost nezměníme. Způsob, jak o ní a o sobě přemýšlíme, změnit můžeme. Tak měníme i budoucnost.
Zpackané životy věčných hledačů
Můžou opravdu za všechno naši rodiče a nenasycené rané potřeby?
Dobrodny a špatnochvíle
Žasnu, jak malé gesto může všechno změnit. Jak se z úzkostných pocitů mohu probudit do dobrého dne.
Co je a co není štěstí
Štěstí není to, co se za štěstí rozhodneme považovat.
Jak napsat scénář úspěšného života
Většinu lidí od úspěchu dělí to, že nevytrvají a nevěnují své cestě dostatek času.
Otrava negativismem
Naučte se vnímat negativní pocity a myšlenky jako hlasité signály ke změně.
Skryté pravé já neexistuje
Zahoďte krumpáče a lopaty. Místo hledání svého pravého já se začněte poznávat.
Jak mít kliku
Čím to, že jednoho potkávají samé šťastné události a náhody a druhého jedna katastrofa za druhou?
Meditace a trauma
Cesta osobního rozvoje může vést do míst, kde potřebujeme spíše terapeuta než duchovního učitele.
Terapie pro nedůvěřivé
Ke vstupu do terapie mají lidé různé důvody. Jak se pracuje s těmi, kteří nejsou příliš motivovaní?
Jak vysvobodit draka
Někdy jsem kritická a hašteřivá, jindy se cítím jako spráskaný pes. Všechno se to ve mně pere.
7 mýtů pop-psychologie
Pop‑psychologické mýty jsou velmi rozšířené. Jak vznikly, čím škodí a co s nimi?
Není mi dobře a můžeš za to ty!
Proč mají někteří lidé neustále dojem, že jsou na tom hůř než ostatní? Jak s takovým člověkem vyjít?
Ochrana před životem
Uzavřeme se před podněty, aby nám už nic neublížilo. Cenou za pocit bezpečí je smrt.