Deprese bez psychiatra
Na rozum ani emoce se v tísni nemůžeme spolehnout. Co probudí mozek k životu?
Nespavost bez psychiatra
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
Dítě u psychologa
Jak probíhá první vyšetření a co čekat dál?
Zapomenuté tělo
Které části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
Odolnost
Rozšiřujte svou zónu tepelného komfortu. Prospěje to i vaší psychice.
Nehmotné drogy
Podstatou závislosti je systém odměn, který se spouští v mozku.
Psychosomatika a její meze
Ne, opravdu si za všechny nemoci nemůžeme sami. Co to pro nás znamená?
Zdravé zvládnutí stresu
Ne každý postup, který nám uleví, je zdravý a dlouhodobě funkční.
Jak pracovat s traumatem
Traumatizující událost člověka zahltí a paralyzuje. Co dělat, aby trauma odeznělo?
Uvolněte se
Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.
Život s diagnózou
Jak reagovat, když do života vašeho blízkého vstoupí psychická nemoc?
Co v sobě nechceš
Deprese je tma, ve které je člověk sám a ona ho žere zaživa.
Co vás tíží?
Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.
Půlnoční hostina
Noční nájezdy na ledničku mohou mít různé příčiny. Která je ta vaše?
V koncích
Návštěva psychiatra není konec světa, ale začátek uzdravení.
Všímavost v jídle
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším požitkem.
Dieta z nitra
Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.
Z duše do těla
Jak se prožitá traumata promítají do našeho organismu?
Sladká úzkost
Stres a chuť na sladké jsou vzájemně propojené nádoby.
Zloděj mozku
Pacienta s Alzheimerovou nemocí či jinou formou demence vlastně nic netrápí. Trpí jeho okolí.
Léky nejsou zlo
Proč odmítat něco, co může člověku výrazně zlepšit život?
Mimo sebe
Nechci tu být, nechci to prožívat. A tak se odpojím. Jaké podoby má disociace?
Správné tělo
Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.
Vidím, sdílím, jím
Lahodí vašemu oku fotky tučných burgerů, nebo spíš zdravé stravy? Oba trendy v sobě skrývají pasti.
Posviťte si na únavu
Vliv světla na psychiku je zásadní. Co nám pomůže lépe pracovat i odpočívat?
Pohyb bez konce
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu a pot.
Sopka před výbuchem
Energie, kterou přináší stres, nezmizí jen tak. Nenechávejte si ji v sobě.
Úzkost jako cesta k sobě
Je to hodně nepříjemné, roste to a jednoho dne tě to stejně dostane.
Co když je to ve střevě?
Za vznikem deprese může stát potravinová intolerance.
Diktát sebelásky
Proti sebenenávisti se bojuje přímým útokem sebelásky. Nedoporučuju.