Vánoční konstelace

Systemický přístup, reprezentovaný zejména zakladatelem rodinných konstelací Bertem Hellingerem, nabízí tři jednoduchá pravidla, která platí pro každý (nejen) rodinný systém, pokud má být v harmonii:

1. Každý člen systému v něm má své místo.
2. V systému existuje jasná hierarchie.
3. V systému je rovnováha mezi dáváním a braním.

V rodinných konstelacích se obrazy rodin ztvárňují z vybraných členů skupiny, se kterou se terapeuticky pracuje. Vytváří se tak určité pole, v němž zástupci zažívají pocity a postoje osob (členů systému), které zastupují. Lze říci, že toto rodinné pole je fenomén, který podmiňuje postoje a pocity jednotlivých členů rodiny. V rámci rodinných konstelací se může díky změně postoje klienta toto pole nově uspořádat, což má ozdravný účinek.

Sociální a rodinné vazby jsou velmi důležité pro naši osobní pohodu a Vánoce nám mohou ukázat zrcadlo našeho rodinného systému v celé jeho nahotě. Jsou to rodinné konstelace v reálném životě. Mohou vám ukázat, nakolik je vaše sociální síť opravdu pevná a kde je právě v teď v rodinném systému a rodinné hierarchii vaše místo.

Víte, kde budete letos slavit Štědrý den? Pokud o těchto otázkách vůbec nemusíte přemýšlet a navíc se při pomyšlení na vánoční svátky v kruhu rodinném cítíte příjemně, patříte mezi ty šťastné, kteří mají své rodinné vztahy v harmonii.

Pro mnohé z nás však tyto jednoduché otázky navozují složité volby, při kterých je těžké zohlednit potřeby všech zúčastněných:

• Mám trávit svátky u rodičů, nebo se svým novým partnerem?
• Mám vůbec místo pro svého nového partnera, když kvůli dětem vždy slavíme Vánoce s bývalým manželem či manželkou?
• Mohu si dovolit nechat svého osamoceného rodiče, ať se postará sám o sebe, a konečně si jednou oslavit Štědrý den někde na horách podle svých představ?
• Jak mám zvládnout Vánoce, když moji i partnerovi rodiče jsou rozvedeni, žijí sami a nebaví se spolu?

Takovéto a podobné těžko řešitelné „Sofiiny volby“ řeší na Vánoce mnozí z nás.

Pokud berete za samozřejmé, že o Vánocích má být rodina pohromadě a na Štědrý večer nesmí být nikdo sám, a vnímáte jako svou povinnost všem vyhovět, může se ze svátečních dnů stát emocionální i logistické peklo. Mají‑li všichni členové rodiny pocit, že vánoční rodinné setkání je povinností, něco není v pořádku. Rodinná vánoční sešlost by měla být časem společné zábavy, milých vzpomínek, vřelých rozhovorů a dobrého jídla. Neměla by být poháněna pocity viny a povinnosti.

Jak by Vánoce vypadaly, kdybyste brali ohled jen na svá přání? Vzít odpovědnost za naplnění svých potřeb a zařídit se jen podle sebe může být někdy velmi osvobozující!

V zajetých kolejích

Vánoce mohou být stresující a psychicky vypjaté dokonce i v rodinách na první pohled dobře fungujících. Sváteční rodinná setkání mohou vyvolat celou řadu v hloubce ukrytých emocí, jako je žárlivost, nelibost, soutěživost či sourozenecká rivalita. Namísto radosti a uvolnění se můžeme cítit vystresovaně a vyčerpaně.

Ve své původní rodině jsme často nejzranitelnější. V reálném dospělém životě můžete být po všech stránkách sebevědomí a úspěšní lidé, ale jedna přesně mířená necitlivá poznámka od blízkého příbuzného vás může emocionálně dostat do místa, kdy jste byli šikanované ošklivé káčátko. Někteří psychologové dokonce hovoří o určité regresi, do které jsme při vánočních sešlostech tlačeni v rámci našich původních rodinných rolí.

Důležitým aspektem starých rodinných rolí je to, že stále fungují: jsou to způsoby jednání, které vaše původní rodina objevovala v průběhu let, aby dokázala držet pohromadě. Tyto způsoby přitom vám osobně vůbec nemusí být příjemné, ale fungují pro rodinu jako celek.

Přibližně dvacet let mezi narozením a odchodem z rodného hnízda je spousta praxe pro to, aby se rodinný styl a naše role v něm zafixovaly. Rodinný systém má obrovskou setrvačnost a někdy vás chce vaše okolí dostat na místo v hierarchii, které už dávno není vaše. Jak se tomu bránit, pokud máte z chystané vánoční rodinné sešlosti obavy?