S pavoukem ve vaně
Když se bojíme, upínáme myšlenky na strach samotný. Naučme se zaměřit pozornost na řešení situace.
Největší překážkou při překonávání strachu je touha překonat strach. Když se bojíme, naši paralýzu má na svědomí přesvědčení, že musíme se strachem bojovat. Nemusíme, říká psychoterapeut Michal Mynář a nabízí návod, jak se strachem pracovat.
Délka videa: 12 minut
Označ text a CTRL + Q pro-highlight. Nebo kus textu uvnitř highnutého pro dehigh..