Moje zimní já
Nesnáším zimu. Jste na tom stejně? Možná je čas zjistit, k čemu vám může být dobrá.
Pokud na jaro každý rok čekáte jako na záchranu, nabízím malou techniku, která vám může pomoci najít na zimě něco pozitivního. Pokud si užíváte každé roční období, třeba najdete inspiraci, jak si zimu užít ještě líp. A pokud patříte k těm, kteří zimu milují, letní dovolenou tráví na severu a nesnáší horka, prostě teď článek odložte stranou a vraťte se k němu třeba za půl roku. A nebo se s námi podělte o svůj zimní úhel v diskusi.
„Nemůžu být až do března nerudná. Vždyť je to škoda.“ Tohle neřekl žádný můj známý ani klient. Řekla jsem si to sama, když se začalo ochlazovat, posunul se čas, ve čtyři najednou byla tma a lidi se začali chumlat do kabátů.
Pro spoustu lidí je zima těžké období. Nedostatek světla ovlivňuje tvorbu hormonu melatoninu, který souvisí s cykly spánku a bdění. I proto býváme v zimě unavení. Někteří lidé zažívají takzvané sezónní deprese. I u nich se často mluví o tom, že nedostatek světla může za změny v produkci hormonů, kromě melatoninu také serotoninu, který zodpovídá za náladu.
Poraď mi. Co máš rád na zimě?
Nemusí jít hned o depresivní potíže. Já se setkávám spíš s lidmi, které zima prostě netěší. A dost k nim patřím. Copak na venkově, kde je krásně nasněženo a dá se stavět sněhuláky. Ale v Brně jednoduše není o co stát.
Když jsem si všimla, že se sama už několikátý rok od listopadu dívám z okna s vrčením, nadáváním a pocitem marnosti, rozhodla jsem se vyzkoušet, jestli se dovedu naučit mít zimu ráda. Programově.
Přednáška 19. září 2024Označ text a CTRL + Q pro-highlight. Nebo kus textu uvnitř highnutého pro dehigh..