Malá cvičení proti stresu
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
Každodenní stres v nás probouzí instinktivní reakce: jednou chuť utéci, jindy chuť někoho praštit anebo dělat mrtvého brouka. My si ale takové reakce často nemůžeme dovolit, a tak je potlačujeme. Co to má za následky a co tedy dělat jiného? Psychoterapeut Michal Petr vás dnes naučí dvě jednoduchá cvičení.
Délka videa: 8 minut
Označ text a CTRL + Q pro-highlight. Nebo kus textu uvnitř highnutého pro dehigh..