Láska, co se nehodí

Stejně tak jako je individuální doba trvání truchlení, je velmi individuální i časový rámec, ve kterém bude člověk po smrti partnera znovu otevřen k navazování dalších potenciálních vztahů. Pustit se do nového romantického vztahu je velký krok, při němž takový člověk většinou zvažuje řadu proměnných.

Často bojuje s pocity viny, že se chce otevřít novým citům, jako by tím svého předchozího partnera zrazoval. Mnohdy se objevují také obavy z odsouzení ze strany přátel či rodiny, kdyby nový vztah vznikl příliš brzy po smrti bývalého partnera. Vedle toho může člověk pociťovat i strach z dalšího závazku, protože každý nový vztah se pro něj odteď bude pojit s rizikem ztráty milovaného. Všechny tyto úvahy mohou nakonec vyústit i v rozhodnutí zůstat nějakou dobu single a budovat si svůj život samostatně a bez závazků.

Stinná strana lásky

Tea se nyní nachází ve velmi náročné situaci, kdy prožívá intenzivní zamilovanost, ale o svých citech prozatím nemůže a nechce hovořit, protože ctí kamarádčinu potřebu truchlit. V takové chvíli se v člověku pere spousta ambivalentních pocitů a myšlenek.

Srdce říká, že chce být s milovanou osobou za každou cenu, ale hlava ví, že je to aktuálně nemožné. Chce mít odpovědi hned, ale zároveň se obává, jaká by ta odpověď byla a zda by ji vlastně vůbec dokázala snést. Potřebuje mít čistou hlavu na učení, ale místo toho se jí v mysli rodí jedna otázka za druhou. Mám kamarádce říct, jak se cítím? Jak poznám, kdy je ten pravý čas jít s pravdou ven? Bude chtít vůbec můj cit opětovat? A když jí to řeknu, neztratím ji nadobro?

Jasné odpovědi na tyto otázky nemůže dát nikdo. Tea se může pokoušet být vnímavá k pocitům kamarádky, a časem tak rozpoznat signály, že je připravena k intimnějším rozhovorům o jejich vzájemném vztahu. Příliš brzké odhalení citů by mohlo vyvolat nežádoucí tlak a stres, který by ničemu neprospěl. Neméně důležité je ale i to, aby Tea ošetřila také své vlastní potřeby a zmírnila alespoň částečně prožívanou úzkost. Co tedy může teď udělat?

Být tu pro sebe

Zahlcení množstvím silných emocí bývá náročné. Je v pořádku se takto cítit a přijmout, že je situace v současnou chvíli opravdu svízelná. Důležité je vědět, že na to nemusíte být sami. Máte‑li jiného blízkého člověka, mohlo by pro vás být úlevné se mu se svými pocity svěřit. Lidé, kteří tuto možnost nemají, mohou emoce ventilovat například prostřednictvím psaní deníku nebo na sezeních s psychoterapeutem, který je v danou chvíli nezávislou osobou s potřebným odstupem.

Zaměřte se na svou celkovou pohodu. Velmi pravděpodobně teď vynakládáte energii na podporu vaší truchlící kamarádky, zároveň vás vyčerpává neopětovaná zamilovanost. Dopřejte si čas na odpočinek a načerpání sil. Zkuste si vědomě plánovat aktivity, které vám udělají radost a přinesou do duše klid. Může to být posezení s jinými přáteli, sport či výlet do přírody. Důležité je brát ohled i na své vlastní potřeby a snažit se je cíleně naplňovat. Dobře „zazdrojovaný“ člověk je odolnější vůči nejrůznějším stresorům, které život přináší.

Zkuste si vizualizovat, jak by vypadala budoucnost vašeho vztahu v případě, že by vás kamarádka odmítla, nebo by naopak vaše city oplácela. Popřemýšlejte, jak by mohl v každém z těchto případů váš vztah fungovat nadále. Dokážete si představit, že byste s kamarádkou sdílela víc než jen přátelství? Nakolik jsou vaše povahy vlastně kompatibilní? Je něco, z čeho byste měla do budoucna obavy? Chtěla byste, aby zůstala ve vašem životě, i kdyby se vztah nevyvíjel romantickým směrem?

V zamilovanosti máme tendenci si objekt zájmu až příliš idealizovat. Tyto vesměs racionální úvahy vám tedy mohou poskytnout náhled na to, jaké aspekty vašeho vztahu jsou pro vás vlastně nejvíce důležité a zda máte něco, čeho byste se mohla zachytit v případě, že by váš vztah zůstal v čistě kamarádské rovině.

Zamilovanost do „nevhodného“ člověka či v „nevhodnou“ chvíli je problémem, se kterým se pravděpodobně setkala ve svém životě většina lidí. Ačkoliv se teď situace může jevit jako neřešitelná, i zde platí, že dát si prostor a čas na její zvládnutí může být tím nejlepším, co lze v danou chvíli udělat. Držím vám palce, abyste se v této těžké životní zkoušce dokázala co nejlépe zorientovat a vyšla z ní zase o něco silnější.