Denní dávka pohlazení

Ideální stav je takový, který nám poskytuje dostatek podnětů, ať už smyslových či interpersonálních. Zlatá střední cesta se zde ukazuje jako nejlepší: přiměřený přísun podnětů je pro nás ideální. Vysoká míra nás zahlcuje, nízká naopak frustruje. Avšak jsou situace, kdy se sami uzavřeme a nechceme žádný podnět ani vidět, ani slyšet. Například ve stavu únavy jsme rádi, že se přísun jakýchkoliv podnětů snížil – nechceme nic přijímat, na nic reagovat, potřebujeme klid pro regeneraci, utřídění myšlenek a psychický odpočinek.

V mezilidské rovině potřebujeme cítit, že jsme vnímáni okolím, že jsme vidět, že naše akce vyvolávají odezvu. Tedy že na nás okolí nějakým způsobem reaguje. Tyto výměny, dle Berneho transakce, které jsou základní formou interpersonální komunikace, jsou k nám směřovány od druhých. Jedná se o tzv. pohlazení, která věnujeme ostatním nebo je naopak dostáváme.

Vnímám tě

Každý den vstupujeme do nepřeberného množství sociálních interakcí, formálních i neformálních. Některé z nich jsou příjemné, jiné méně. Abychom se cítili dobře a naše potřeby sociálního charakteru byly saturovány, potřebujeme dostatek podnětů‑pohlazení, které se mohou projevovat v podobě pozdravu, pochvaly, uznání, navázání small talk, úsměvu, poskytnutí přednosti ve dveřích atd.

Jsou to v podstatě projevy náklonnosti, vřelosti a také známky toho, že daného člověka vnímáme a respektujeme ho. Tímto chováním vyjadřujeme právě ono pohlazení, které je samozřejmě příjemné, poskytuje nám pozitivní emoce a podporuje sebevědomí. Důležité je ovšem dát si pozor na povrchní „hladiče“, kteří nám jen mažou med kolem pusy – ne každé kladné pohlazení je upřímné a čisté.

Přednáška 19. září 2024