Bývalé lásky

Těmito činy od sebe partnera zbytečně odstrkujeme a naše nedůvěra se tak může stát v podstatě sebenaplňujícím proroctvím – podezřívám a kontroluji partnera tak moc, že ho svým chováním odeženu pryč, čímž jsou mé nejhorší obavy naplněny.

Nikdo z nás do vztahu nevstupuje s tím, že chce partnera trápit nedůvěrou a žárlivostí. Tyto tendence v sobě ale často máme hluboko zakořeněné a velmi obtížně se s nimi pracuje. Někteří lidé zažili v průběhu života ve vztazích již tolik zklamání, že zkrátka mají problém se někomu naplno odevzdat a věřit, že nám neublíží tak jako ti ostatní.

Důvěra ve vtazích jde navíc ruku v ruce s důvěrou v sebe sama. Důvěřovat sobě samému znamená, že jsem si vědom svých kvalit, cítím se dostatečně dobrý takový, jaký jsem, a věřím, že jsem hoden lásky.

Je‑li mé sebepojetí narušeno, pak o sobě pochybuji a cítím se ve vztahu neustále ohrožen potenciálními rivaly. Mám strach, že nejsem dost dobrý a že se dřív nebo později objeví někdo atraktivnější a zajímavější, kvůli němuž mě partner nakonec opustí. Trápím se představami, že mě partner dozajista porovnává se svými předchozími známostmi a já v těchto srovnáních nezvládnu obstát. Čím více jsem si sám sebou nejistý, tím větší jsou mé sklony k žárlivosti.

Změna postoje

Co si tedy počít, pokud vám na vztahu opravdu záleží, ale partnerovu minulost nedokážete pustit z hlavy? Existuje cesta, jak za tím vším udělat tlustou čáru a nastolit důvěru a bezpečí?

Prvním krokem je připustit si, že skutečným jádrem problému nebude ani tak partnerova minulost, ale spíše váš osobní postoj k ní. Nemá smysl partnera vinit z toho, v jakých vztazích a s jakými lidmi v minulosti žil. I kdyby sebevíc chtěl, nemůže svou romantickou historii pro váš klid vymazat.

Zůstanete‑li ve fázi výčitek a stížností namísto práce na sobě, pravděpodobně se nikam dál neposunete. Zaměřte se tedy hlouběji na své nitro a zkuste prozkoumat, proč vám vlastně partnerovy předešlé vztahy tolik vadí.

Jak už bylo řečeno, podstatnou součástí žárlivosti je narušená důvěra v sebe samého. Možná se sami v některých aspektech svého „já“ cítíte nejistí a vyplouvá to na povrch právě v podobě žárlivosti na partnerovu minulost. Pátrejte po tom, odkud to pramení a proč je pro vás partnerova vztahová historie natolik ohrožující.

Je to něco, co se vám mohlo přihodit už v dětství? Je to hlas vašich rodičů či učitelů, který vám našeptává, že nejste dost dobří? Jsou to opakovaná zranění, která si nesete z předchozích milostných vztahů? Je‑li pro vás příliš obtížné nalézat odpovědi na tyto otázky samostatně, vyhledejte pomoc zkušeného psychoterapeuta, který vám může být nápomocen. Psychoterapie vám navíc může zprostředkovat další zkušenost s budováním vztahu založeného na důvěře a bezpodmínečném přijetí.

O svých pocitech mluvte také s partnerem a zkuste se společně zaměřit na to, co oba můžete udělat, abyste předcházeli případným obavám a nejistotě ve vztahu. Možná ve vás některé situace nebo partnerovy projevy vyvolávají úzkost, aniž by o tom on sám věděl. Pokud vám například vadí, že si stále občas píše se svými „ex“ nebo má dárky od nich vystavené doma na poličce, je potřeba to otevřeně komunikovat a společně přijít na to, jak problém řešit.

Ať už byla partnerova minulost jakákoliv, rozhodl se ji nechat za sebou a být s vámi – vy jste tou osobou, kterou si vybral a s níž chce sdílet svůj život. Jeho předchozí vztahy nejsou něčím, do čeho byste mohli zpětně jakkoliv zasáhnout. Tím, co však můžete aktivně ovlivňovat, je váš současný vztah. Namísto setrvávání v minulosti tedy soustřeďte svou energii na přítomný okamžik a budování toho, co máte s partnerem právě teď.

Všímejte si toho, co vám ve vztahu funguje a co vás v partnerství činí šťastnými. Přijmout bez výčitek a pocitů křivdy partnerovu minulost může být běh na dlouhou trať. Vyžadovat to bude především hodně práce na sobě samém. Jen tak se ale můžete vymanit z vleku minulosti a budovat hluboký a trvalý vztah, který má kořeny ve vzájemné důvěře.

Více k tématu: Jak pracovat s emočně nabitými představami, aby nás tolik netrápily, podrobně vysvětluje Dalibor Špok v seriálu Kontrola mysli.