12 přikázání pro vysoce citlivé

V německy mluvících zemích už existují čtyři organizace zabývající se výzkumem, podporou a sdružováním vysoce senzitivních lidí. Dělám vše pro to, aby se s nimi počítalo i u nás.

V prvním článku jsem se pokusila vysoce citlivé lidi (HSP) představit, ve druhém jsem se soustředila na základní požadavky spokojeného života, jimiž je sebepřijetí a stanovení hranic. Dnešní poslední díl by měl být návodem, jak se svým temperamentem spokojeně žít.

Rozbalte si dárky!

Většina lidí „trpících“ vysokou citlivostí umí z fleku vypočítat tisíce negativ, které jim tato zdánlivá „alergie na podněty“ přináší. Poznání slabin je sice zdrojem síly, ale člověk je musí nejen znát, ale i akceptovat a být si vědom také svých kladů. Věčné zakrývání slabostí a srovnávání se s ostatními totiž bere sílu i méně vnímavým lidem.

Začneme inventurou spižírny vysoké citlivosti:

1. Jste schopni vidět širší souvislosti, aniž byste ztratili smysl pro detail?
2. Máte estetické cítění a sklon k pečlivosti a řádu?
3. Patříte k dobrým, empatickým posluchačům nadaným schopností předvídat, co se stane, a formulovat hluboké myšlenky?
4. V případě konfliktu dokážete dobře vnímat a chápat postoje obou stran?
5. Nechybí vám smysl pro spravedlnost, přírodu a spiritualitu?
6. Jste silně kreativní a intuitivní, ale umíte také odpovědně plánovat a vašimi přednostmi jsou loajalita a smysl pro povinnost?
7. Jste zvídaví, umíte se nadchnout a stále se učit?
8. Zažíváte často stav flow?
9. Máte silně vyvinutou zážitkovou paměť?
10. A pokud zrovna ve stresu nebzikáte jako komár prchající před repelentem, vzbuzujete u druhých spíše sympatie?

Znakem vysoce citlivých lidí je rovněž překvapivá akceschopnost v krizi, která vychází z komplexního myšlení a intuice, ale také z toho, že neustále promýšlejí všechny eventuality vývoje situace. V představách mívají natrénováno i to, co budou dělat při vylodění mimozemšťanů před domem. Setrvalý trénink drobnými stresory (pro většinu lidí zpravidla nepostřehnutelnými) rozvíjí jejich vůli, životní sílu i seismograf vnitřního varování.

S trochou nadsázky lze říct, že citlivci se často hroutí na cvičišti, ale do boje jdou zpravidla jako lvi. Některé hypersenzitivní osoby navíc dostaly do vínku větší četnost talentů – tito tzv. skeneři pořád něco zkoušejí (ze studia jaderné fyziky přejdou na herectví, z něj na dějiny umění a k tomu hrají v kapele a malují).

Tak co, jaké máte skóre? A když se teď hrdě díváte do naplněné spižírny životních darů, nějaké ty pavučiny, zkažená sklenice džemu a pastička s myší už přece nepůsobí tak nepatřičně, ne? O nutnosti zbavit se perfekcionismu a nadměrných požadavků byla řeč minule.

Přednáška 19. září 2024